aa stories

L’huile de coco est extraite d’une pression à froid de la chair de noix de coco. Ce mode de fabrication permet à l’huile de conserver toutes ses propriétés nutritives et hydratantes. Riche en acides gras, elle fait des miracles sur les cheveux, la peau et même en cuisine ! Son parfum frais et sucré nous […]

Vous appréciez de pouvoir varier les sports, mais vous n’avez pas le temps d’enchainer plusieurs séances ? L’Extrême HIIT Yoga est fait pour vous ! L’Extrême HIIT Yoga est un sport hybride qui mêle l’intensité du cardio à la douceur du yoga. Cette discipline doit son invention à Fabrice Tyack, prof de yoga, et Jonathan

L’Animal Move, aussi appelé Animal Flow, est une discipline inspirée des mouvements des… animaux. Petit à petit, elle se fait une place dans les salles de sport françaises. Mélange entre arts martiaux, yoga et danse, elle permet d’obtenir une silhouette à la fois musclée et harmonieuse car toutes les parties du corps sont mobilisées.  Cette

Connaissez-vous l’alimentation vivante ? C’est une manière de se nourrir grâce à des repas 100% naturels à base de produits crus et hautement nutritifs. Aussi appelée “alimentation haute vitalité”, l’alimentation vivante serait la recette ultime pour être en meilleure santé. Cela se résume à ne consommer que des produits naturels bruts, frais, non cuits et

Aujourd’hui, c’est la Journée Mondiale du Yoga. Cet événement a été créé en 2014 à l’initiative du premier ministre indien Narendra Modi. L’objectif de cette initiative était de faire connaître les bienfaits d’une pratique régulière du yoga au monde entier. Pour Narendra Modi, “le yoga symbolise l’union de l’esprit et du corps, de la pensée

Dans une vie à 100 à l’heure, la méditation permet de faire une “pause”. Pendant quelques instants, vous arrêtez de réfléchir pour vous concentrer plutôt sur ce que vous ressentez. Le concept peut vous sembler un peu flou. Gérald Kierzek, médecin urgentiste et chroniqueur médical, nous éclaire. “A la base, c’est une pratique qui est

L’automne est bel et bien installé et apporte avec lui, la baisse des températures, la grisaille et la nostalgie des douces journées d’été. Ce n’est pourtant pas le moment de se laisser aller ! Pour pallier à la baisse de motivation et à la fatigue passagère, rien de plus efficace qu’un green smoothie. Cette boisson,

Le Black Friday aura lieu le 4 décembre en France et, une fois encore, Anima Athletica n’y participera pas. Nous avons même rejoint le collectif Make Friday Green Again, qui regroupe plus de 700 marques qui ne participent pas au Black Friday, pour sensibiliser sur ce phénomène de surconsommation et de surproduction lourd en conséquence pour

Vous le savez déjà si vous avez lu notre recette d’Energy cake ou notre article sur les aliments essentiels en hiver, les fruits secs sont très bons pour la santé. Ils vous apportent de nombreux nutriments de part leurs vertus nutritionnelles. “Quelle que soit l’activité qu’on a dans la vie moderne, les fruits secs sont

« Héritage » est une sélection d’articles de notre ancien blog, repris et parfois remis au goût du jour. Ils sont le reflet de la continuité des choix et des centres d’intérêts qui accompagnent notre renouveau. Abandonner la salle de sport pour pratiquer le fitness à la maison, c’est parfaitement réalisable et ça a plusieurs avantages : on

La semaine dernière, nous vous proposions un calendrier de l’avent avec un exercice de fitness par jour, du 1er au 24 décembre. Cette semaine, faites entrer, un peu plus, la magie de Noël chez vous avec nos astuces pour patienter jusqu’au 25 décembre. Cette période est propice aux soirées film sous un gros plaid tout

Le zéro déchet est une démarche qui vise à réduire la quantité de déchets produits par chaque individu. Depuis quelques années, cette démarche a pris de plus en plus d’ampleur grâce à une prise de conscience de la surconsommation et de l’inutilité d’un grand nombre de ces déchets. Sacs en plastique, cotons jetables, sur-emballages… Tous

L’energy cake est la recette des sportifs par excellence. Cet encas vous apporte énergie et nutriments pour votre séance de running ou de fitness. Pauvre en matières grasses, sans sucre ajouté et digeste, l’energy cake peut-être consommé jusqu’à une heure avant le début de votre séance de sport. Si vous prévoyez de faire une épreuve

Chacun d’entre nous peut être acteur d’un monde meilleur. Quelques petites actions, au quotidien, peuvent contribuer à l’évolution d’une société plus responsable et plus altruiste. Nous vous avons sélectionné de bons réflexes à prendre pour réduire votre empreinte environnementale et aider les autres. Bonne nouvelle ! Certaines de ces actions sont même compatible avec une

La rentrée, c’est souvent le moment de tester de nouvelles choses. Une nouvelle salle de sport, une nouvelle coupe de cheveux et pourquoi pas une nouvelle recette de cuisine ? Si vous en avez marre des clafoutis, tartes et gâteaux classiques, cet article est fait pour vous ! Les gâteaux à base de légumes sont

Lâchez prise et laissez-vous tenter par une séance d’indoor cycling. Cette pratique réinvente totalement les cours de vélo en salle. Le principe ? Dans un cours collectif, au rythme de la musique et en alternant les résistances et les intensités, vous pédalez sur votre vélo fixe. Ultra complète, cette pratique mobilise l’ensemble du corps. C’est

Avant de vous parler du vision board et de son pouvoir de motivation, nous tenions à vous souhaiter une excellente année 2021. Nous espérons que celle-ci sera riche en projets personnels, professionnels et sportifs. Pour nous, cette nouvelle année est l’occasion de réfléchir au monde de demain. Ce monde, nous le voulons plus sportif, plus

Depuis 50 ans, les Français consomment un peu plus chaque année. Or, nos choix de consommation ont un impact direct sur la santé de la planète. En effet, les modes de production et l’utilisation des biens et services sont souvent polluants. En 2016, les résultats d’une étude publiée par le gouvernement révélaient que l’empreinte carbone

Très en vogue en ce moment, le jeûne intermittent, aussi appelé le fasting, compte de plus en plus d’adeptes. Selon le nutritionniste Raphaël Gruman, “le jeûne intermittent a pour but de purifier son corps de la malbouffe, de ses excès et des toxines engendrées en mettant sur pause les organes émonctoires, que sont le foie,

Travail à responsabilités, vie de famille, sorties entre amis, pratique sportive régulière… Dans notre vie quotidienne, nous sommes souvent sur-sollicitées et nous en oublions parfois notre bien-être personnel. Nous vous conseillons, au moins une fois par an, de faire une petite pause dans votre vie (très) active et de prendre une semaine pour vous recentrer

La course à pied est une activité dont la notoriété n’est plus à prouver. D’après une étude SportLab pour la FFA (Fédération Française d’Athlétisme), en 2016, la France comptait 12 millions de coureurs réguliers, c’est-à-dire des personnes qui courent au moins une fois par semaine. Le running peut se pratiquer partout, tout le temps, à

Le développement personnel est intimement lié à l’épanouissement de soi. Il s’inscrit dans une démarche globale de réflexion et de valorisation de son potentiel pour améliorer sa qualité de vie. Il concerne tous les aspects de votre vie, du milieu professionnel au domaine familial en passant par l’aspect financier ou spirituel. Au premier abord, cela

Le triathlon est un sport composé de trois épreuves sportives qui s’enchaînent sans temps de pause : la natation, le cyclisme et la course à pied. Lors des compétitions officielles, le triathlon est souvent proposé en plusieurs formats, du XS pour la découverte au XXL pour le dépassement de soi. Depuis le premier triathlon officiel

Le face yoga est une alternative naturelle aux remèdes anti-âge. A la fois gymnastique physique et soin de beauté, le face yoga permet de tonifier les muscles du visage, de lisser les rides et de retrouver une peau plus jeune. “Il y a presque un rajeunissement facial visible de près de 3 ans sur une

L’été approche et vous avez peut-être prévu de partir sur la côte atlantique pour profiter des vagues et surfer. Si c’est le cas, le yoga est un excellent moyen de vous préparer à la pratique du surf, comme il vous prépare à celle du ski en hiver. Au-delà de la préparation physique, le yoga vous

Très différents à première vue, le yoga et l’escalade sont, pourtant, deux disciplines extrêmement proches. Elles permettent toutes les deux de créer une harmonie parfaite entre le corps et l’esprit. Depuis longtemps, les grimpeurs professionnels ont intégré le yoga à leur pratique sportive pour améliorer leurs performances. Une séance de yoga constitue un excellent échauffement

A première vue, le yoga et la boxe semblent diamétralement opposés. La première chose qui nous vient à l’esprit quand on pense à la boxe, c’est au combat sur le ring alors que quand on pense au yoga, c’est plutôt l’image d’un instant détente et zen sur de la musique douce qui nous vient à

Depuis le 21 septembre dernier, la 129ème édition du tournoi de Roland-Garros accueille les meilleurs joueurs mondiaux sur ses courts en terre battue. Organisé par la Fédération Française de Tennis, le tournoi de Roland-Garros, également appelé Internationaux de France, est l’un des quatre tournois du Grand Chelem. Il est parfois considéré comme l’un des plus

Le yoga est une des nombreuses façons de prendre soin de soi. Parmi ses bienfaits, on retrouve la relaxation. En effet, le yoga permet de détendre à la fois le corps et l’esprit. Il libère les tensions et aide à lutter contre le stress, l’anxiété ou encore les insomnies. Le yoga apporte donc calme et

Le yoga et le running sont depuis quelques années les deux activités physiques les plus populaires auprès des femmes. Malgré toutes leurs différences, ces deux disciplines sont complémentaires. Le yoga a de nombreux bienfaits sur la course à pied. Au-delà d’améliorer la performance, il permet surtout de réduire les risques de blessure et d’éviter les